Ik bewaar de roller in mijn werk-rugzak. Tijdens de lunchpauze leun ik tegen een muur en masseer ik mijn bovenrug, waarna ik ontspannen terugkeer naar mijn bureau.

Handig klein roller voor pauzes aan het bureau; mijn voeten en kuiten voelen frisser aan.

De roller past zonder problemen in mijn sporttas. Voor squats rol ik over de zijkanten van mijn dijen en mijn knieën voelen soepeler aan tijdens de sets.

We steken deze roller bij onze kampeerspullen. Na wandelingen masseren we om de beurt vermoeide voetbogen en kuiten bij het kampvuur, en slapen we beter in de tent.

Ik gebruik de stekelige roller vóór het stretchen na het fietsen. Het maakt mijn hamstrings en bilspieren los, zodat mijn benen niet meer als zware planken aanvoelen.

Ik heb de peanut gekocht voor mijn rugpijn door mijn bureaujob. Erop liggen met de peanut langs mijn wervelkolom laat de gespannen plekken tussen mijn schouders verrassend snel ontspannen.

Ik gebruik de peanut terwijl ik op de vloer lig te lezen. Langzaam rollen langs mijn wervelkolom en schouders maakt van mijn avondlijke leestijd een kleine massagesessie.

Ik sta mijn hele shift recht in een magazijn. Tien minuten met deze stekelige peanut op mijn kuiten en voetzolen zorgt ervoor dat ze weer fris aanvoelen.

Na lange runs werkt deze roller beter op gespannen kuiten dan mijn handen. Een paar minuten per been en ik kan de trap af zonder te wankelen.

Ik train voor mijn eerste halve marathon. Dit gebruiken op mijn kuiten vóór het stretchen vermindert dat zware, strakke gevoel de volgende ochtend echt aanzienlijk.